bcaa przed i po treningu

1.białko według braków w diecie 2.kreatyna 5 g. przed i po treningu (10g) 3. bcaa na każde 10 kg masy ciała Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-04-05 21:28:49

TFB dawkuj wg etykiety i tak nic Ci nie da. BCAA 1g/10kg masy ciała przed i po treningu. pzdr/

HMB 3g dziennie BCAA 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu

Myślę, że dietke masz dopracowaną... Więc białeczko niepotrzebne... Jeśli jednak masz niedopracowaną dietkę to w pierwszej kolejności dałbym tu jakąś odżywke białkową do uzupełnienia dietki. Na redukcji odp. ilośc białka potrzebna w celu minimalizacji spadkó mięśnia jest b.wazna. Przy wyborze białka masz jedynie problem bogactwa wyboru Od [...]

ja bym dał 10 g bcaa i 5 g gluty przed i po treningu

Daj przed i po treningu w dawce 1g BCAA/10kg masy ciała.

Jesli chcesz zrzucic brzuch to trening + aeroby. Dieta na minus jesli schudnac. Jesli to twoj pierwszy cykl t zrob go na mono. Bialko/gainer dla uzupelnienia brakow w diecie. HMB nie kupuj bo to lipa. Dokup BCAA jako antykatabolik i bierz przed i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciala.

Na takiej diecie to nie tylko mięśnie polecą , nie zrobisz na tej diecie żadnej masy DOdoatkowo mozes dokupić BCAA Olimpa Mega Caps i dodawać 7 kapsułek przed i po treningu

to ile Ty tego bcaa łykasz? Przed i po treningu styka. To kupuj w prochu jak Ci przeszkadza, tym bardziej że taniej wyjdzie. A tak to możesz je rozpuszczać w wodzie, wystarczy proch wysypać i na to samo wychodzi. Bomby? Animal Pak to są bomby %-)

Bialko-uzupelnienie diety. Ktora wypadaloby rozpisac.-Regulamin. BCAA, bierz tylko w dni treningowe o,8-1,2g/10kg masy ciala przed i po treningu, w DNT nie trzeba. TSE Zacznij od dawek np. 2x2 i zwiekszaj w razie potrzeby.

[...] plan pod redukcje polecą, i siłe na pewno utrzymasz a moze nawet jakimś sposobem wpadnie z 5kg siły. Masz diete? może sie okazać że spalacz jest zupełnie nie potrzebny. Jak masz możliwość to zapodaj jabłczan kreatyny i duze dawki bcaa (10-20g przed i po treningu), przy dobrym planie i tych suplach mimo ujemnej diety nie powinna ci siła polecieć

ja laduje sie przed i po treningu/biegach glutamina i bcaa plus rano animal pack dodatkowe witaminy i organizm za***iscie na to reaguje.

carbo Olimpu będzie ok możesz dołożyć przed i po treningu BCAA

rano bcaa zbędne daj 10 przed i po treningu

jak masz białko i chcesz jeszcze dodatkowo wspomóc się aminkami to właśnie bcaa będą najlepsze. dawkowanie chyba znasz -przed i po treningu około 4-5 g. ew. jeszcze rano w takiej samej dawce.

dobrym rozwiązaniem byłoby bcaa - działa właśnie tak jak mówisz 0.1g/kg masy ciała przed i po treningu ale wklej ankietę - będzie wiadomo, czy to na pewno tego potrzebujesz

BCAA powinno się brać 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu.

BCAA owszem - bierz przed i po treningu. -= light =-

bcaa i glutaminę bierz pół na pół przed i po treningu. wpc natomiast dodawaj do [posiłków ubogich w białko lub pomiedzy nimi/przecietnie około 30-40g. na porcje/- bardziej dokładnie nie sposób ci rozpisac bo to zależne jest właśnie od odżywiania.

Wymień na BCAA i bierz przed i po treningu. W dni nie treningowe nie ma sensu brać. Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2007-02-05 16:23:09